Étirements haut du corps
Étirements
•
36m
Découvrez une série d’étirements apaisants à pratiquer après une journée de travail ou en tant que séance de récupération après vos entraînements. Ces exercices visent à détendre et à relâcher les tensions accumulées dans le haut du corps. Vous commencerez en position debout pour cibler les muscles des bras, puis vous vous installerez au sol pour travailler sur les zones du cou, l’arrière des épaules et le bas du dos.
Up Next in Étirements
-
Étirements bas du corps
Détendez et assouplissez les tensions dans le bas de votre corps grâce à cette séance qui vise de manière ciblée les groupes musculaires essentiels. Grâce à cette série d'exercices spécifiquement conçue, vous solliciterez les fessiers, les adducteurs, les ischio-jambiers, les quadriceps et les mo...
-
Étirements corps entier #1
Rétablissez l'équilibre de votre corps grâce à ce scanner corporel complet. L'ensemble des exercices est spécifiquement conçu pour cibler les zones clés où les tensions s'accumulent. En intégrant ces mouvements, vous expérimenterez un relâchement et une détente immédiats, facilités par un travail...
-
Étirements corps entier #2
Durant 50 minutes, profitez d'un relâchement musculaire et mental complet. Cette séance cible les principaux groupes musculaires souvent soumis aux tensions quotidiennes et à l'activité sportive. Commencez par détendre le cou et les trapèzes, puis passez aux épaules et au haut du dos. Continuez a...
