Hiit fusion - intermédiaire
Développez votre potentiel athlétique en adoptant une approche variée d'entraînements cardio à la fois à fort et à faible impact, qui solliciteront l'ensemble des plans de mouvements. Chaque session inclut des exercices stimulants utilisant le poids du corps, avec des périodes de récupération limitées, afin de maintenir une fréquence cardiaque élevée et d'optimiser votre endurance. Bien que les journées dédiées à la condition physique puissent sembler particulièrement éprouvantes, elles se révèlent également les plus gratifiantes. Ces entraînements contribueront à accroître votre puissance et votre force globale, vous permettant d'aborder chaque nouvelle séance d'entraînement avec une énergie renouvelée.
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Hiit fusion #1
Cette séance dynamique propose des exercices complets qui mettent à l'épreuve votre endurance, votre coordination et votre stabilité. Avec un rythme de 40 secondes d'effort suivi de 20 secondes de récupération, elle vous permet de maintenir à la fois votre esprit et votre corps en activité, vous ...
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Hiit fusion #2
Préparez-vous à vivre une expérience d'entraînement intense avec cette séance de haut niveau. Ce programme se compose de cinq exercices, chacun comprenant 40 secondes d'effort suivies de 20 secondes de récupération, le tout réalisé sur cinq séries. Les enchaînements incluent des mouvements fondam...
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Hiit fusion #3
Participez à cette séance dynamique et stimulante, conçue autour d'une série d'exercices qui mettront vos capacités à l'épreuve. Explorez de nouvelles possibilités en tirant pleinement parti de votre corps. Mobilité, motricité, force musculaire et endurance cardiovasculaire seront au cœur de cett...
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Hiit fusion #4
Cette séance d'entraînement s'inspire des mouvements animaux et intègre des combinaisons innovantes axées sur le renforcement des cuisses et du tronc. L'objectif est de rendre votre entraînement à la fois stimulant et extrêmement efficace. C'est une séance polyvalente qui vous permettra de sortir...
