Muscle factory haut du corps #3
Muscle factory - intermédiaire
•
46m
Cette séance d’entraînement optimise le renforcement musculaire du haut du corps. Vous effecturez des exercices complémentaires avec des angles variés, du tempo pour optimiser le travail musculaire et frapper plus fort les fibres ciblés des pectoraux, epaules et du dos. Au programme, développé militaire assis, l'écarté et le développé couché, des pompes à prise serrée, des rowing buste penché et bien d'autres. Restez attentif à vos sensations et à votre technique, en choisissant un poids optimal qui vous mettra au défi tout en favorisant une bonne congestion musculaire.
Up Next in Muscle factory - intermédiaire
-
Muscle factory bas du corps #3
Cette séance d'entraînement se concentre sur l'exercice unilatéral et le développement musculaire des fessiers. Sa structure est spécialement conçue pour maximiser le recrutement musculaire et intensifier l'effort. Préparez-vous avec une paire d'haltères de poids moyen à lourd afin d'augmenter l'...
-
Muscle factory bas du corps #2
Lors de cet entraînement, l'objectif principal sera de cibler les muscles des fessiers, des quadriceps, des ischio-jambiers et des adducteurs. Après une séance de déverrouillage articulaire, vous vous engagerez dans un programme basé sur des méthodes d'intensification, incluant des exercices tels...
-
Muscle factory haut du corps #2
Ce programme de 50 minutes a été spécialement conçu pour renforcer votre force et développer les muscles de votre haut du corps. Il comprend des exercices ciblés pour les épaules, tels que des élévations et des tirages pour l'arrière, ainsi que des mouvements de poussée comme les pompes et le dév...
