Cette série de Pilates est conçue pour établir les fondements et les principes de la méthode. Elle vise à créer une connexion profonde entre l'engagement du centre, l'alignement et la respiration. À travers des exercices tirés des répertoires classique et contemporain, vous construirez progressiv...

Le Pilates est une méthode d'entraînement à faible impact qui s'appuie sur des mouvements lents et maîtrisés pour optimiser votre posture, renforcer votre musculature et accroître votre flexibilité. Ce programme est conçu pour établir une routine hebdomadaire de Pilates, incluant deux séances cib...

Optimisez la force et la flexibilité de l'ensemble de votre corps grâce à cette série de cours de Pilates. Vous découvrirez des exercices emblématiques tels que le roll up, la centaine, le side bent, le seal, et bien d'autres encore. Ces mouvements, à la fois stimulants et efficaces, visent à ren...

Ravivez l'équilibre de votre corps tout en sculptant vos muscles abdominaux grâce à Pilates Évolution. Cette série comprend deux séances ciblées, axées sur des zones spécifiques, ainsi que deux séances complètes qui engagent l'ensemble du corps.
Au cœur de la pratique du Pilates réside l'importan...

La série Ballettique Pilates combine l'élégance de la danse avec l'énergie du Pilates, dans le but de renforcer l'ensemble du corps, d'accroître la flexibilité et d'améliorer la posture par le biais d'une pratique régulière. Cette ensemble de cours vous permettra de vous sentir plus puissant tout...